반응형 교정운동책1 책- 스트레칭이면 충분하다 어렸을때부터 척추가 휘어서 나는 평생 운동을 해야된다는 생각을 많이 했다. 한의원에서 추나교정도 많이 받아봤고,, 얼마전에는 줌바댄스 운동을 하다가 허리를 삐끗하여 정형외과에서 도수치료를 받았다. 치료를 받으면 조금은 뼈가 교정이 되는거 같다. 하지만 시간이 지나면 다시 무릎이 아프거나 등이 불편하거나 하게 된다. 이전에 하던것이 댄스였는데, 병원에서 뛰면서 하는것보다는 필라테스 같은 운동이 좋을것 같다고 하는거다.. 도대체 어떤 운동을 해야하는지.. 필라테스는 비싸기도 하지만 내가 하기에는 좀 힘들것 같다는 생각도 들었다. 집에서 할수있는 간단하고도 계속 할수 있는게 없을까 .. 하고 검색하다가 이 책을 발견하게 되었다. 스트레칭이면 충분하다 책은 일반책보다 더 큰편이다. 아마 동작을 담은 사진들이 많.. 2019. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
